连年来，“地狱减肥法”在酬酢媒体上掀翻上升，诱骗了不少追求快速瘦身的东谈主群。这种减肥表情以顶点的饮食章程、高强度怒放和神思压力为特色，堪称能在短技艺内大幅减重。但是，所谓的“地狱减肥法”是否果真灵验？背后的真相又是什么？ 最初，地狱减肥法常常罗致极低热量摄入，如逐日仅摄入500大卡以下，同期取悦高强度检修，以致条目怒放多日不进食。短期内，体重如实会速即着落，但这主如果水分和肌肉的流失，而非脂肪的减少。恒久来看，这种顶点行径不仅难以握续，还可能导致代谢着落、养分不良等问题。 其次，该行径对体格